21 posts
Советы и статьи для худеющих, а также диеты и рецепты.
Отношение к еде во все времена было неоднозначным. Побольше и повкуснее поесть в прошлые века могли себе позволить лишь избранные. Поэтому излишний вес был признаком достатка, а пышные формы – предметом гордости. Но, несмотря на это тенденция к умеренности в еде среди людей образованных и понимающих ценность здоровья все-таки прослеживается в истории человечества. Сегодня мы поговорим ...
Само по себе понятие "отрицательная калорийность" не совсем верное, потому что каждый продукт имеет определенную калорийную ценность. Однако диетологи утверждают, что есть определенные продукты, которые перевариваются труднее других, в результате чего организм затрачивает больше сил и калорий, чем может получить от них. Это отличный вариант для желающих похудеть и при этом питаться не только полноценно, и ...
Больше всех во время диеты страдают сладкоежки. Одно дело – отказаться от сала, жареного картофеля, жирной утятины и бутербродов, альтернатива им всегда найдется. Но настоящая пытка – это научиться равнодушно проходить мимо кондитерских витрин, игнорируя зефир, халву, эклеры, пироги… Мучения излишни. В этой статье мы расскажем вам, как безболезненно поменять вредные десерты на полезные сладости. Итак, приемлемые ...
Самый верный способ достичь плоского живота – заняться спортом. Но что делать, если перспектива изнурять себя тренировками приводит в ужас, и вообще, спорт и вы несовместимы? Тогда должны помочь особые привычки, придерживаясь которых, можно сформировать плоский живот. Овсянка на завтрак Если вам она нравится – прекрасно, если нет – внушите себе, что это лекарство. И ешьте каждое ...
В начале 90-х годов, в эпоху тотального дефицита, несладко приходилось кофеманам. Большой удачей считалось достать по случаю или же знакомству 100-200 граммов кофе в зернах или, на крайний случай, баночку растворимого. Зато в продаже появился зеленый кофе. Любители данного бодрящего напитка пытались обжарить сырье в домашних духовках. Но, как правило, без особого результата: никто не ...
Среди огромного изобилия продуктов существуют те, которые способствуют похудению. Это не секрет, диетологи уже давно рассказывают о природных жиросжигателях в виде морской капусты, ананаса, грейпфрут, молочных продуктов и так далее. Однако мы достаточно часто забываем о существовании специй, которые тоже способствует похудению и улучшают силуэт нашей фигуры. А ведь именно специи можно добавить в привычное ...
Этот рецепт салата вполне себе низкокалорийный, но в то же время, богатый белком и сытный. А значит, идеальное блюдо в период похудения. Вареная куриная грудка и омлет из 3-х яиц не дадут проголодаться, а огурец и болгарский перец обогатят этот салат витаминами и минералами. Заправку мы сделаем из оливкового масла и зеленого лука, сбрызнутого соком ...
Происхождение названия «маффины» доподлинно неизвестно. Одна из версий утверждает, что в старой Франции так назывался мягкий хлеб. В немецком языке слово «Muffen» обозначает небольшие пироги. В американском варианте «маффин» – это бездрожжевой хлеб из грубой кукурузной или ржаной муки с орехами либо сухофруктами. Если вы любите десерты, но привыкли ограничивать себя в сладостях из-за боязни поправиться, ...
Всем известно, что творог является исключительно ценным и питательным пищевым продуктом. А знаете ли вы, как проявляет себя творог в выпечке? Изделия из теста на творожной основе получаются нежными, относительно лёгкими и неимоверно притягательными! Приготовив булочки по данному незамысловатому рецепту, вы убедитесь в этом самостоятельно. Да и вашей фигуре эти булочки не смогут навредить (другие низкокалорийные ...