Само по себе понятие «отрицательная калорийность» не совсем верное, потому что каждый продукт имеет определенную калорийную ценность.
Однако диетологи утверждают, что есть определенные продукты, которые перевариваются труднее других, в результате чего организм затрачивает больше сил и калорий, чем может получить от них. Это отличный вариант для желающих похудеть и при этом питаться не только полноценно, и вкусно!
Лучшей отрицательной калорийностью обладают грибы (рецепты грибных блюд можно посмотреть тут). Подобное удивительное свойство присуще также и многим овощам, например, огурцу, репе, сельдерею, луку, цуккини, капусте, редису, болгарскому перцу. В ягодах и фруктах это относится к яблокам, клубнике, грейпфруту, ананасу и малине. Среди трав и специй этим качеством обладают имбирь, тмин, кориандр, семена укропа, горчицы и льна.
Не забывайте употреблять обычную воду, которая способствует ускорению в организме обмена веществ.
Чтобы сохранить как можно больше клетчатки и витаминов в этих продуктах, не следует подвергать их большой термической обработке. Для желающих похудеть лучшим вариантом сочетания этих продуктов является салат, сбрызнутый соком лимона или оливковым маслом.
По-разному комбинируя овощи, каждый день можно радовать себя новыми салатами! Лишние килограммы на такой овощной диете быстро и безвозвратно исчезнут!
Но помните, если вы хотите избежать проблем со своим телом, вам необходимо регулярно питаться правильно и не злоупотреблять вредными продуктами. Только система правильного питания, которая поддерживается постоянно, поможет сохранить не только красоту, но и здоровье. Удачи вам!
О продуктах с отрицательной калорийностью рассказала Ирина Писарь
Почитать еще:
Полезные десерты на время диеты
Возможно, Вам понравятся эти рецепты:
Жиросжигающий коктейль на кефире с пряностями
Холодный томатный суп с имбирем и сельдереем
Низкокалорийные творожно-банановые маффины
