сайт кулинарных рецептов Кастрюлькина ру низкокалорийные рецепты

Рецепты и записи из рубрик "низкокалорийные рецепты"

70 posts

В этой рубрике вы найдете рецепты низкокалорийных блюд — для людей, следящих за своей фигурой или желающих похудеть.

отрицательная калорийность продуктов

  Само по себе понятие "отрицательная калорийность" не совсем верное, потому что каждый продукт имеет определенную калорийную ценность. Однако диетологи утверждают, что есть определенные продукты, которые перевариваются труднее других, в результате чего организм затрачивает больше сил и калорий, чем может получить от них. Это отличный вариант для желающих похудеть и при этом питаться не только полноценно, и ...

чем заменить сладости и десерты худеющим

Больше всех во время диеты страдают сладкоежки. Одно дело – отказаться от сала, жареного картофеля, жирной утятины и бутербродов, альтернатива им всегда найдется. Но настоящая пытка – это научиться равнодушно проходить мимо кондитерских витрин, игнорируя зефир, халву, эклеры, пироги… Мучения излишни. В этой статье мы расскажем вам, как безболезненно поменять вредные десерты на полезные сладости. Итак, приемлемые ...

рецепт приготовления горбуши с помидорами и соусом песто фото

Горбуша (она же розовый лосось) - великолепный продукт. Богатая легкоусваиваемыми белками, нежная на вкус, эстетичная и нежирная, эта рыба обогатит и украсит любое меню. Предлагаем вам наиболее оптимальный, на наш взгляд, рецепт её приготовления – запекание с томатами под зелёным соусом песто в фольге. Не утрачивая лёгкости и диетичности, блюдо обогащается витаминами, а рыба обретает пикантный ...

салат из брокколи с морковью и яблоком

  Легкий и очень вкусный салат из брокколи с морковкой, яблоком и сладким перцем, идеально подходит для блюд на гриле. Также хорошо сочетается с курицей или рыбой. Богат витаминами и при этом абсолютно не калориен. В оригинале рецепта используется льняное масло, но я не очень его люблю, поэтому заменила оливковым. Ну вы готовьте на свой вкус. Продукты для ...

пикша с луком на пару

  Самая здоровая пища – это пища, приготовленная на пару. Сегодня сайт Кастрюлькина.ру предлагает вам приготовить полезное и вкусное блюдо – пикшу с луком в пароварке. Что касается самой рыбы, то мясо у нее очень нежное и красивое, содержит небольшое количество калорий и богато белком, поэтому часто используется в диетическом меню. Да и костей в пикше немного, ...

ягодный коктейль с сельдереем

  Люблю экспериментировать с ингредиентами и вкусами. Позвольте представить вам мой последний кулинарный эксперимент, очень смелый, сама себе поражаюсь, - необычный ягодный коктейль с клубникой, черникой и сельдереем. Еще добавила кефир для кучи, но получилось очень вкусно, рекомендую попробовать. А уж как полезно 🙂 Ингредиенты для ягодного коктейля: Для этого коктейля возьмем (на 2 порции) 5-6 больших клубничек примерно ...

куриные ножки с грушей и курагой

  Если вам нужен интересный рецепт вкусных куриных ножек, то этот способ запекания с курагой и грушами вам наверняка понравится. Готовится быстро, а блюдо получается изысканным и праздничным. Для пикантности добавим паприки, острый перец и базилик.   Ингредиенты для приготовления запеченных куриных ножек:   куриные голени – 6 штук, 200 г кураги, 2 груши (я обычно использую сорт «конференц»), 1 стол. ложка сушеного ...

квашеная капуста по классическому рецепту

  Основу целого ряда блюд в русской национальной кухне составляет хрустящая квашеная капуста: всем хорошо знакомый капустный салат с маслом и луком, борщ или щи с квашеной капустой, винегрет, начинка для вареников и пирожков, сборная солянка и т. д. Несмотря на появившееся большое разнообразие способов приготовления этой популярной закуски, самым универсальным является классический рецепт, состоящих всего из ...

салат из мидий с корейской морковкой

  В моей семье все очень любят салат из корейской морковки. Причем саму корейку можно применять где угодно: в приготовлении пиццы, в бутербродах, заправлять домашнюю шаурму, и так далее. В этом рецепте я хочу поделиться своим опытом не в приготовлении корейской моркови, а в способе готовки мидий. У меня появилась возможность самостоятельно замариновать мидии, чему я очень ...

НАВЕРХ