Подготовка к свиданию является очень ответственным процессом, когда необходимо задумываться не только об одежде, прическе и макияже. Важно настроиться на позитивный лад, чему может поспособствовать еда. При этом необходимо помнить, что свежее дыхание является залогом успешного свидания.
Поэтому, собираясь на встречу, следует задуматься, а что же можно съесть перед выходом из дома, чтобы это не вызвало неприятный запах изо рта?
Итак, перед свиданием можно съесть:
— хлеб из муки грубого помола с цельными зернами. Неприятный запах изо рта может спровоцировать белковая пища и большое количество потребляемой клетчатки, тем более, если в рационе недостаточно углеводной пищи. Чтобы избавиться от этой проблемы, в рацион необходимо включить цельнозерновой хлеб;
— мясо индейки является источником вещества L-триптофана, который способствует выработке серотонина. Именно серотонин помогает справиться со стрессовыми ситуациями, которые зачастую становятся причиной неприятного запаха;
— натуральные йогурты также помогают справиться с деликатной проблемой, поэтому перед свиданием можно устроит легкий йогуртовый перекус. Главное, йогурт не должен содержать каких-либо добавок, в том числе и кусочков фруктов (посмотрите рецепт полезного йогуртового продукта из Эвиталии);
— темный шоколад оказывает на организм то же воздействие, что и мясо индейки. Поэтому если в холодильнике нет мяса, но есть вкусное лакомство, то можно перед свиданием съесть небольшой кусочек;
— яблоки по эффективности воздействие на ротовую полость можно сравнить с чисткой зубов. Они богаты клетчаткой, способствуют выработке слюны, что помогает сохранить свежесть дыхания надолго;
— зеленый чай можно выпить вместо кофе. Этот напиток зарядит энергией на несколько часов, а также устранит запах изо рта.
А что есть нельзя:
Перед свиданием или любой другой важной встречей ни в коем случае нельзя употреблять:
— жареную пищу, которая приводит к вздутию живота и отрыжке из-за масла, используемого в процессе приготовления блюд;
— чеснок, запах которого долго не проходит. Не желательно употребление этой специфической приправы за день до назначенной встречи;
— молочные продукты, с запахом которых не способна справиться ни одна известная науке зубная паста. Кстати, молоко также может привести к вздутию живота и даже расстройству желудка;
— кофе и углеводные напитки. Даже если в их составе нет сахара, они все равно могут спровоцировать появления неприятного запаха во рту.
Удачного вам свидания!
О правильной еде перед свиданием рассказала Ирина Писарь.
