122 posts
В этой рубрике я буду размещать рецепты из полезных продуктов — все для поклонников здорового питания.
Имбирная закуска из репы проста в приготовлении и имеет необычный, приятный вкус. Входящие в её состав продукты стоят недорого, найти их в продаже несложно (к примеру, качественную репку вы всегда найдете во ВкусВилле). Приготовленное блюдо можно употреблять и в холодном виде, и в горячем, – как гарнир к любому мясу. Репа – низкокалорийный и полезный продукт. ...
Летом полно спелых, сочных и свежих фруктов и ягод, поэтому в это время года многие адепты правильного питания становятся поклонниками смузи. Компоненты для этого питательного и вкусного коктейля в сезон урожаев можно найти на собственном дачном участке или по низкой цене - в магазинах. А как быть зимой? Ни красной смородины, ни малины не сыщешь, ...
Хлеб из муки высшего сорта красив и вкусен. Однако при его изготовлении используется мука, почти начисто лишенная в результате очистки питательных веществ и витаминов. Чтобы повысить ценность хлеба, хозяйки все чаще отказываются от покупных батонов и буханок. Печь хлеб дома стало модно, полезно и… интересно. В самом деле, сегодня можно испечь каравай с отрубями, завтра ...
Пряные, хрустящие огурчики – что может быть лучше в зимнее время?! Такая закуска идеальна для праздничных вечеров и для обычного ужина, а еще хрустящие огурчики обязательно понравятся всей семье, и даже самым маленьким гурманам. Маринованные огурцы не обязательно готовить с уксусом, можно использовать и лимонную кислоту. Читайте наш подробный и совсем несложный рецепт. Для приготовления огурчиков ...
Этот рецепт салата вполне себе низкокалорийный, но в то же время, богатый белком и сытный. А значит, идеальное блюдо в период похудения. Вареная куриная грудка и омлет из 3-х яиц не дадут проголодаться, а огурец и болгарский перец обогатят этот салат витаминами и минералами. Заправку мы сделаем из оливкового масла и зеленого лука, сбрызнутого соком ...
Плов, пожалуй, самое популярное блюдо восточной кухни. Звучит весомо, хотя на самом деле так громко называют блюдо, состоящее всего из 2-х основных ингредиентов - риса и мяса. Как правило, классический плов готовят из сортов очень жирной баранины и без добавления воды. Традиционно это происходит в больших казанах, где рис томится в бараньем жиру вместе с большими ...
Сладкая тыква, приготовленная в микроволновке, является блюдом из разряда «проще не бывает», ведь для его приготовления не придется прилагать практически никаких усилий. Да и времени это займет совсем немного. При этом, такие запеченные тыквенные кусочки однозначно станут полезной заменой калорийных десертов. Особенно актуально для тех, кто сидите на диете. Ингредиенты: - 500 г тыквы сладкого сорта (предварительно ...
Некоторые постные супы по питательности не уступают тем, что сварены на мясных бульонах. Главное – подобрать много разных компонентов, которые отлично сочетаются и представляют собой гармоничное единство. Данный рецепт понравится любителям здорового питания, он не только варится без мяса, но в нем будут такие полезные ингредиенты как шпинат, морковь и сладкий перец. Горошек можно использовать ...
Румяные снаружи и белоснежные внутри – это идеальное описание для вкусных и полезных сырников. Сделаем их на завтрак. Они относятся к здоровому питанию, так как богаты белком и не очень калорийные, а вместо обычной муки использована цельнозерновая. Морока с этим блюдом минимальная. Замесил, и можно сразу жарить. В общей сложности на приготовление потратим минут 20. Для ...