Предлагаем вашему вниманию один суп из копилки вкусных первых блюд – с брокколи на курином бульоне с добавлением вермишели и зеленого горошка. Мы в этом рецепте использовали свежую брокколи, но можно положить и замороженную (без предварительной разморозки). В последнем случае варите супчик на 10 минут дольше.
Основные его ингредиенты: вермишель (приблизительно 100 граммов), брокколи (один средний кочанчик весом около 280-300 граммов) и зеленый горошек (200-250 граммов мороженного или свежего продукта).
В качестве компонентов для этого супа также подготовьте (расчет на емкость объемом 2,8-3 литра):
• мясной бульон (самым вкусным будет куриный);
• две моркови (корнеплоды средних размеров) и одна луковица (крупная);
• 6-8 картофелин (выбирайте не очень крупные корнеплоды);
• вермишель/поломанные спагетти;
• небольшой кусочек корня сельдерея (мы использовали замороженную зелень);
• пучок зелени;
• из приправ только соль (около половины ст. ложки) и черный перец (7-8 горошин).
Приготовление супа с брокколи
Нарежьте почищенные овощи кубиками. Брокколи разделите на не очень крупные соцветия.
Доведите мясной бульон до кипения и добавьте в него первые овощи — морковь и лук. Затем через 5 минут положите туда же картофель и варите его еще 10-12 минут.
Затем добавьте в кастрюлю зеленый горох и вермишель. Дождитесь готовности вермишели и добавляйте туда же брокколи и сельдерей. Проварите первое блюдо еще минуты 2-3. За минуту до завершения приготовления добавьте в кастрюлю нехитрые приправы и соль. Не забудьте про мелко нарезанную зелень!
Накройте суп крышкой и дайте ему настояться с полчаса.
Приятного аппетита!
Рецепт супа из брокколи предоставлен kozjavka1.
Другие рецепты супов:
Классический капустняк с мясом и пшеном
Прекрасный диетический супчик. Люблю брокколи, да и врачи рекомендуют.
Дарья Дмитриевна, спасибо за отзыв, рада, что рецепт понравился. Да, суп и диетический, и полезный.
Обычно брокколи на пару готовлю, а тут ваш рецептик встретился. Ну чтож , отличный супчик вышел, беру рецепт в свое постоянное полезное меню.
Супчик нежный и полезный, отличный рецепт, только брокколи я все время перевариваю 🙂
Брокколи — замечательная капуста. Да и куриный бульон сам по себе очень полезен. Так что диетический суп получается что надо.
Отличный рецепт, вкусно, несложно, полезно. Спасибо автору!